Pemakanan seimbang baik untuk kesihatan

Obesiti? Darah tinggi? Diabetis? Sakit jantung? Kemurungan? Name it, macam macam penyakit ada. Kalau dengar pun takut je macam nak semunyik (sembunyi) dalam selimut gigil gigil. Ish penipu la tu takut sampai macam tu sekali. Macam mana penyakit ni boleh datang dalam hidup kita. Ada dapat kad jemputan ke atau panggilan telefon begini ' eh kencing manis, meh le datang dalam life i. I bosan ni takda penyakit' haa ada? Takda kan? Takda orang berani panggil, semua kecut perut muka pucat sampai jaw pun tercabut. So, macam mana mereka mereka si kejam ni hadir dalam hidup kita, bersandiwara, berfoya foya, beradu malah menumpang kasih dalam hidup kita? Haa ni semua sebab salah diri sendiri. Sedar atau tak, kita yang jemput mereka tu datang dan hidup bersama kita sehidup semati gitu. Eh betul ke? Tapi macam mana eh? Haa nak tahu? Jeng jeng jeng :D

Salam and hello readers :)

Tadi tu introduction je atau mukadimah atau pendahuluan orang melayu cakap. Ecehh tengok tu, gedik gila ayat pertama pun nak panjang berjela. Kihkih >.< Okay kita sambung cerita asal. Macam mana si kejam hidup bersama kita? Jawapannya adalah melalui pemakanan dah gaya hidup kita. Bagaimana nak sihat? Macam ni ye kawan kawan, satu hari awak makan 6 kali. Ni I punya cara makan la. Setiap kali makan, kuantiti sikit. Agak agak untuk alas perut or bagi perut tu tak kosong. Breakfast tu penting ! Mulakan hari anda dengan penuh tenaga dan keceriaan. Pagi pagi biasanya saya makan roti je dengan jus or air masak. Saya tak minum susu T_T wek wek gitu, perut tak nak terima. Kalau dah lambat nak pergi class pagi memang wajib grab la cereal biscuit or cereal bars and air kotak soya less sweet bawak bekal. Okay itu untuk breakfast. Pukul 10 nanti makan lagi, menu sama jugak macam breakfast. Kadang kadang makan fruits :) Nak jujur ni, pergi class bawak apple :D HAHA

Next kita pergi lunch. Hehe lunch merupakan salah satu waktu makan saya paling fun ! Dulu lunch makan roti je or apa apa yang tak heavy sangat laa tapi sekarang tenaga yang banyak diperlukan untuk berjalan kaki ke sana ke mari. Nak balik rumah dari kampus pun kena jalan kaki so tenaga, marilah ke pangkuanku. Hehe. Carbo penting untuk kesihatan Sebab ia provide energy untuk badan kita. Pemakanan yang seimbang terutama waktu lunch sangat penting. Sangat sangat penting. Kenapa saya ulang perkataan sangat? Sebab ianya memang sangat sangat penting. Okay enough dengan perkataan sangat. Biasanya, waktu lunch saya akan makan nasi ikan dan sayur sayuran dan juga buah buahan. Nampak tak ada carbo, protein dan fibre dan vitamin? Sila biasakan diri anda untuk MAKAN BUAH BUAHAN DAHULU BEFORE MAKAN NASI. Kenapa ye? Supaya digestive system anda berjalan dengan lancar dan kurang lah toxic dalam badan. Faham tak kenapa saya cakap macam tu? Sebab, kalau nasi masuk dulu, dia nak digest lambat so makanan yang lain terpaksa queue lama dekat atas. Selalunya saya makan apple fuji, pehh crunchy juicy gilaaa. Pisang pun okay :) Air yang selalu I minum, fruit juice less sugar less ice or air mineral sahaja. Kalau musim sejuk minum lah limau atau barli panas :) Heaaaaveeeennn !

Petang makan apa ye? Part ni terasa miskin jap sebab makan biskut cream crakers yang takda gula tu sambil minum teh/madu panas yang dicampur lemon. Awwhh sedaaap ! Kalau sibuk minum mineral je laa T_T

Malam macam mana pulak? Malam saya makan roti jugak. Kenapa tak makan nasi? Haa meh nak bagitahu, saya ni bukan lah penggemar nasi sangat. Selalu nasi tu ganti dengan roti. Nasi hanya sekali sehari. Dinner awal lebih bagus ye kawan kawan :) Okay dah berapa kali dah saya makan? Lima kan? Last sekali supper at 10.30 or 11. Makan oats or nestum or yogurt. Kadang kadang dinner lambat tak supper dah. Okay itu saja nak membebel hari ni :) Exercise jangan lupa :)




Penggemar keli, silalah terkedu dan telan air liur saat anda melihat gambar ini



Tempting doh keli tuuu, hari hari saya makan xD Bagi keli, kompem saya makan nasi. Tak fikir apa dah. HAHA

Ohh intai intai pulak dia

Salam and hello readers :)

Dulu blog ni banyak entry, beratus ratus. Yelaa rajin sangat blogging since zaman sekolah. Bahasa pun rojak. Sekejap English sekejap in Bahasa sekejap Manglish(Malaysian English). Then privatekan. Haa takda orang boleh baca. Dah private jadi lagi teruk. Blog hibernate. Lama jugak tak update. Sekarang dah tak private, update pun if possible nak hari hari. HAHA Followers jangan cakap, memang takda. So what I expected since beginning is takda orang baca blog ni kecuali closed friend. HAHA Kenapa ye? Sebab I tak bagitahu I got blog, kalau orang tanya baru bagitahu. Ecehh mengada gitu >.< Tapi kan, ada orang mengintai. Alolo comelnya dia :) HAHA Followers kat tepi tu 40 je so rasanya tak la ramai yang baca blog ni. Tapi bila check, ramai jugak yang jadi stalker ni. Beratus ratus. Alaa awak ni, jangan la malu malu, comel sangat la awak ni. HAHA Anyway, terima kasih sebab ada jugak yang baca blog buruk bosan saya ni. Terharu I. HAHA

Ada orang tanya tanya resepi, nanti I post eh. Sekarang nak tidur, bye ! :)

Tribute buat sahabat

Salam and hello readers :)

Ni nampak sangat nak balas dendam tak dapat blogging. Hihi sebab tu banyak new entry. *Okay tukar mood jadi sedih pulak* Kelmarin, 4 January 2011, birthday my bestfriend tapi dia telah kembali ke rahmatullah pada 2 August 2009 due to an accident. Walaupun dia dah takda, semangat dia masih dengan saya dan rakan rakan seperjuangan yang lain :') Al - Fatihah buat arwah Muhammad Shakir Bin Abd Shukor. Semoga ditempatkan bersama orang orang beriman dah dicucuri rahmat. Al - Fatihah :')


R.I.P. my dear bestfriend, I'll take a good care of our so called pet, Patrick. Aku bawak pergi Penang tau :) Aku rajin bersihkan Patrick :') Patrick senyum macam kau. Okay dah, aku cakap sorang sorang. Bye take care :)

Jagalah insan tersayang ( family dan rakan rakan and boyfriend/girlfriend *kalau ada la*)selagi anda mampu :')

Tahukah Anda? # Siri 3

Salam and hello readers :)

Untuk tidak menghampakan semua, I update jugak lah. At least column 'Tahukah Anda?' Okay? Kalau tak okay pun cakap okay. Cepat ! Pandaaaainya dia. Anak sapo la tu haa? kihkih >.< Okay untuk siri ketiga ni, kita belajar pasal people around the world. Excited tak? Tak? Okay fine ! Tak excited sudah. Siapa nak tahu meh baca.

Kita bukan nak belajar macam mana diorang hidup ke apa tapi kita belajar sikit pasal culture diorang. In case ada yang pergi vacation or holiday dekat overseas and tak biasa dengan cara diorang and salah bagi impression dekat diorang. haa tak pasal pasal tambah dosa sebab bersangka buruk terhadap orang lain. Ceh masuk sikit bab agama. Okay dah ready? Mengada gila nak letak intro panjang panjang kan? Hihi :) Dah dah jum belajar.

Kaau orang jelir lidah dekat kita mesti kita punya impression macam ni 'eeeee, rude gila dia ni tak pasal pasal nak jelir lidah kat aku. Potong kang lidah tu baru tau' Haaa kan kan? Pastu mesti korang tak nak kalah nak jelir lidah balik konon nak tunjuk 'Aku pun boleh laa jelir jelir lidah ni. Ingat kau sorang je boleh?' HAHA Kalau dekat Tibet, jelir lidah dekat tetamu is one of the good manners tau. So jangan la marah kalau korang pergi Tibet pastu orang jelir lidah macam kehadiran korang tu memburukkan suasana kat sana. HAHA

Kalau burp macam mana pulak? Pehh lepas makan burp kuat kuat hampeh gila. Tak senonoh. HAHA tapi kalau orang Arab, burp kuat kuat lepas makan tu perkara baik. Itu cara diorang menunjukkan betapa diorang enjoy gila foods yang diorang makan. Haa so kalau diorang burp slow tu nampak sangat la foods tak sedap. HEHE

Okay next !

Ada orang makan ular. Exotic la kan. Dekat China, ada sesetengah restaurant yang bagi customer pilih ular mana menjadi pilihan. Macam pergi pet shop pulak nak pilih binatang mana jadi pet. Ular ni kita pilih la nak besar mana nak masak macam mana. Kira macam korang pergi seafood restaurant nak pilih ketam udang ikan dalam aquarium untuk dimasak. Haa macam tu lah. Faham dah sekarang?

Okay dekat Paris pulak, anjing lebih banyak daripada kids. Kesiannya. Agaknya warga tua ni suka bagi perhatian lebih untuk anjing kot instead of kids. Hee c(; dekat Tokyo pulak ada restaurant khas untuk anjing. Woaahhh hebat seh ! Anjing pun boleh makan dekat restaurant.

Kalau pergi wedding, biasanya kita bagi hadiah or duit kan dekat pengantin or parents pengantin tu. Kan kan? Tapi dekat Greek, tetamu tak bagi hadiah. Alolo kesiannya dia tak dapat hadiah. Sob sob :'( Ececehh, diorang memang tak dapat hadiah tapi tetamu akan pin duit dekat baju pengantin perempuan. Fuyoooo ! Bestnyaa ! Duit banyak boleh buat shopping :) Hihi

Okay sesi belajar ditangguhkan. Nanti kita sambung :) Dapat ilmu baru? Good, kalau dah tahu, at least kita refresh :) Take care :)

Announcement

Salam and hello readers :)

Acecehh, title mengada macam ada je yang baca blog ni. HAHA Nak bagitahu sekarang dah tak boleh nak update blog daily. Bukan sebab kemalasan menular dalam blood vessel tapi sebab kesibukan yang melanda diri. Biasa lah bila dah start sem semua busy. Takdanya nak mengadap laptop 24/7 macam selalu. Assignments and all. So ampun maaf dipinta :) Havva blast day peeps ! Take care :)

bagaimana hari anda?

salam and hello readers :)

blog saya mengalamai proses hibernasi buat sementara waktu. Harap maaf. Ada banyaaaak cerita nak share tapi takda masa. Ni pun update blog tru phone ==' alhamdulillah dekat Penang ni belum lagi timbul masalah besar yang memerlukana pakar untuk menyelesaikannya. Ecehh ayaaaat ! Haha. Fuhh serious penat semalam. Macam macam hal nak kena tempuh. Hari ni first day lagi best, asyik kena bahan dengan lecturer math. Teruk betul lah. Bel pulak dapat lecturer extra fun. Bercakap tak henti sampai kitorg takda chance. Tapi takpa, dia besssst ! Baru first class dah plan macam macam nak pergi buat lawatan bagai. Woaaahh, memang best lah lecturer tu. Bab rumah sewa pun syukur alhamdulillah tak banyak masalah :) hari ni baru 3 January, agak agak sempat tak nak wish happy new year? Haaa? Tak sempat? Okay fine ! Nak jugak ! HAPPY NEW YEAR EVERYONE ! Semoga apa yang dihajati akan termakbul and hopefully, this year will bring lotsa joyful to you, your family and friends :) okay nak type panjang pun takda masa. Class dah nak start. Take care people :)

eh eh lupa, happy belated birthday to Encik Abd Shukor, my cikgu sekolah rendah :) semoga dipanjangkan umur dan dimurahkan rezeki :) okay dah, nak type panjang berjela jela memang tak sempat. Haha bye :)